こんにちは
梅雨が明けてしまったのかと思うほどの晴天と気温の高さですね
外へ出て少し動くと汗が噴き出してきます
熱中症の診断をうけられる方も増えているようです
水分補給をこまめにしたり、適切にエアコンを利用することで
自分自身をしっかりケアして参りたいですね
昨日は季節を感じながら自己に集中することができる
「塗り絵」に取り組むお時間がありました
この季節にあう数種類の図柄の中から
自分がピンときたデザインを選び
自分が塗りたい色を塗る
季節を感じること
塗りたい色を塗ること
集中すること
選んだ色に自分の心が映し出されていることもあります
作品を仕上げることで達成感を味わうこともできます
塗り絵はとてもシンプルながら
日々色々なことを考えすぎてしまって疲れてしまう頭を
リフレッシュする効果もあります
皆さんは日々どのように季節を感じていらっしゃるでしょうか
「感じること」を忘れないように
「塗り絵」もおすすめです
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