リライフBLOG

2019.12.04更新

紅葉

 

リンパの働きをご存知でしょうか。

静脈に沿って体中に張り巡らされ、老廃物を回収したり、細菌やウィルスから身体を守る役割を果たしています。

血管系が身体の上水道とするならば、リンパ系は下水道のようなイメージです。

リンパが詰まると、免疫が下がったり、むくんだりと体調不良となって現れます

今日は、リンパとふくらはぎを流して、老廃物をデトックスする方法をみんなで練習してみました。

日ごろから、お風呂上りなどにケアをしてあげるようにすると良いですね。

冷え込みが厳しくなるこれからの季節は、特にセルフケアも重要になります。

水分補給をしながら、始める前には充分手を温めてからやってみてくださいね。

 

 

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投稿者: オボクリニック

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