こんにちは。
最近のニュースで身近な恐怖となっているコロナウイルス。
最新情報をチェックして自分自身に役立てるのは重要ですが、
情報収集に躍起になると、それはそれで新たなストレスを生みますよね。
そんな時は、家でできるストレッチや、近所の散歩など、いまの状況でも気軽にできる運動を取り入れてみましょう！
時には情報から一旦離れ、体を動かしリフレッシュ。
情報疲れしたり、不安でモヤモヤしたときには、体へのアプローチ法も是非お試しください
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