東京都の緊急事態宣言発令を受けて、リライフはお休みとなっております。
多くの方が、お家で過ごす時間が多くなっている今、時間の過ごし方をさまざまに工夫されているのではないかと思います。
なるべく決まった時間に起床し、身繕いをしたり、きちんと朝食をとったりといったことをおろそかにしないことはもちろん、
日頃、時間がなくて先延ばしにしていたことをやってみるチャンスかもしれません。「時間があったらできるのに。。。」と思っていたことはありませんか？
まとまった読書や映画鑑賞、料理をするなど何かしら作品作りに取り組んだり、断捨離や掃除、ストレッチや散歩など体を動かすことも3密を避けてチャレンジしてみたいですね。
一人で過ごす時間は、自分との対話の時間でもあります。
体の感覚や、心のざわめきに寄り添いながら、通常の生活を取り戻したときに進化した自分に出会えるように、笑顔を忘れず、今を大切にケアしていきたいですね。
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リライフアカデミーでは東京都の緊急事態宣言発令に伴い、4月のデイケアプログラムを休止しております。
リライフアカデミーとは？
https://www.oboclinic.com/rlife/
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リライフアガテミー「ドクターズファイル」
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オボクリニック院長
於保哲外先生『覚悟の瞬間（トキ）』出演中！！
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