リライフBLOG

2021.12.08更新

腸活!
12月になり、最近一気に寒くなってきましたね。
体調を崩さないように過ごしていきたいところですね。

そのためには免疫力を高めることがポイントですが、
腸には免疫細胞が7割近く存在していると言われてます。

免疫細胞は病原菌やウイルスから身体を守ってくれる大切な細胞ですので、

なるべく腸内環境を整えて免疫力をアップしていきたいところです。

また、腸が7割の免疫力を持っていますが、
残りの3割は自律神経(心)にあると言われています。


発酵食品や善玉菌の栄養源になる食物繊維を摂ったり、
ストレスをためないように発散したり、よく笑ったり、
自律神経を整えるように意識してみたりと、
自分ができることからやってみても良いかもしれません。

先日胃腸を悪くした時期があり、改めて食事の大切さ、
自律神経を整えていく大切さを感じました。 

 

リライフアカデミーとは?

http://www.oboclinic.com/relife/

リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife@npo-jcat.com

tel 070-5014-2513

リライフアカデミー「ドクターズファイル」

https://doctorsfile.jp/h/18988/mt/1/

クリニックからの最新の情報が毎週メルマガで届きます!

アドレス登録は下記QRコードからお願いします。



QR

 

 

投稿者: オボクリニック


SEARCH



CATEGORY

カウンセリング/セミナー リライフアカデミー パブリシティ紹介
CLINIC BLOG リライフBLOG ふれあい診察室

ご予約・ご相談はお気軽に

TEL:03-3200-1510
健康セミナー申し込み
tel_bn_sp.png
健康セミナー申し込み
TEL:03-3200-1510 健康セミナー申し込み