今日は、確かに感じている、でも、まだ言葉に表現することは出来ない意味のある自分の感覚を
『こころの天気』としてまずは自由に画用紙に表現してみます。
晴れ？曇り？雨？太陽は？雲は？風は？etc・・・
形で表現することが難しければ、ただ色を塗ってみるだけでもOK！
出来上がった作品は、最初は言葉に表現することがまだ難しい自分の感覚だったはず。
でも画用紙に表現してみたことで形や色をつけてあげることができた自分の大切な感覚。
画用紙の上に表現されたのは自分のどんな気持ちでしょうか？
表現してみることで自分の気持ちはどんな変化をしたでしょうか？
出来上がった作品を見ながら、最初は言葉に表現することが難しかった感覚を
最後には俳句のように言葉に表現していきます。
私たちの心と体は繋がっています。
心がストレスを受ければそれは体調不良として現れるもの。
まだ言葉に表現することは出来なくても確かに体が感じてくれている違和感は
私たちの心からの大切なメッセージ。
皆さんの体はどんなメッセージを送ってくれていますか？
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