こんにちは。日中も温かくなり新緑の気持ち良い季節となりましたね。
その一方で春休みも終わり、世間も動き出して電車も混みだしたり、
慌ただしい雰囲気にもなってくる頃。
こんなときこそ、日々の生活の中に深呼吸を取り入れてみませんか。
深呼吸は、緊張している時やイライラしている時に行うイメージも強いかと思いますが、
大きなストレスを感じる前に、習慣として行っておくことで【リラックス貯金】ができますよ^^
最近は深呼吸を促すアプリもありますので、ご自身の合う方法で、すきま時間にぜひどうぞ。
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