リライフでは朝の時間の新しい試みとして、「どうなりたいで書タイム」を始めました。
半紙と筆ペンを使って「自分がどうなりたいか」という書をしたためます。
内容はもちろん自由、何枚書いても、文字だけでなくてもOK!
書きあがった作品を自分を励ますアファメーションとして、ゆっくり瞑想呼吸してみるのもいいかもしれません。
文字にすることで可視化され、自己肯定感アップの助けにもなるでしょう。
お気に入りの紙とペンで書いてみるのも楽しそうですね。
リライフでは半紙と筆ペンを使います。集中力も高まりますし、なかなか風情があっていいと思いませんか。
リライフアカデミーとは?
https://www.oboclinic.com/relife/
リライフアカデミーへのお問い合わせは
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tel 070-5014-2513
リライフアカデミー「ドクターズファイル」
https://doctorsfile.jp/h/18988/mt/1/
オボクリニック院長
於保哲外先生『覚悟の瞬間(トキ)』出演中!!
http://www.kakugo.tv/person/detk7j3zb.html
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