１０月２０日参加者の皆さんと、クリニックから程近いおとめ山公園へ行ってきました。
午前中の公園は子どもたちで賑わい、どんぐりを袋いっぱいに拾っている姿には、こちらも元気をもらえるようでした^^
この日は天気にも恵まれ、温かな陽だまりを感じながらゆっくりとした時の流れを感じることができました。
ウォーキングは手軽に始められるリフレッシュ法です。いつもの道をちょっと曲がって遠回りしてみたり、見慣れぬ景色を眺めてみたり、
そんなことからも脳への刺激となります。新たな発見はインナーチャイルドのワクワク感を引き出す事にもなりますね。
秋晴れが続いていますので、この機会にウォーキングを始めてみてはいかがでしょうか。
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