毎日暑いですね。一度猛暑を体験すると30℃程度の気温が幾分か楽に感じますね。
リライフも来週は月曜水曜以外はお休み。実質的な夏休みとなります。
小さい頃は夏休みになるとプールに行ったり、ラジオ体操に行ったり、夏を感じるイベントも多かったかと思いますが、
大人になると積極的に動かない限りは、なかなか行動に起こすことも少ないのではないでしょうか。
昔と違いこの暑さの中ですので、インナーちゃんと相談し、無理なく楽しめるものを選びたいですね。
近所のカフェに行ってみる。図書館に行ってみる。スーパー銭湯に行ってみる。
家で好きな映画を観てみる。家でラジオ体操をしてみる。動画を観ながらダンスをしてみる。
気になっている箇所の断捨離をしてみる。普段作らない料理にチャレンジしてみる。
絵を描いてみる。思いの丈を文字にして紙に書いてみる。とことん共感・肯定・駄々こねをしてみる…でもいいかもしれません。
どんな発想でもいいし、どんな行動をとってもいい。やってもいいし、やらなくてもいい。どんな自分もOKとして、その時々気が向くままに試していきましょう。
気に入ったものが見つかったら、普段のストレス対処として定期的に取り入れてみるのもいいですね。
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