リライフBLOG

2019.01.30更新

温泉

 

インフルエンザが大流行中ですね。日常生活の中で、乾燥や冷えを強く感じることも多い季節です。

こんな時こそ、ゆっくり湯船に入ることで冷え対策と共に、副交感神経を緩め心身ともにリラックスしたいものです。

 

そして、お風呂から出たら、たまには少し時間をとってマッサージをしてみましょう。

古来から「お手当て」と言うように、家庭で出来る体のケアを行うことは、

うがい・手洗いと同じように大切な心がけかもしれません。

 

専門的なツボや経絡の知識がなくても、軽く揉んだり、擦ってみるだけでもOK。

ポイントは、手を温めておくこと、ゆっくりと時間をかけて、強すぎない軽い力で行っていくことです。

自分の体の凝っているところはどこだろう?触ってみて気持ちいいところは?

じんわりと感じる手の温かさを感じ、心地よい感覚を楽しみながら

大切な自分の身体を慈しんであげてくださいね。

 

 

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投稿者: オボクリニック

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