9月に入って少しずつ暑さが弱まってきましたね。
夜は特に過ごしやすくなりました。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
ちょうど季節の変わり目になってまいりましたが、
この時期に体調を崩される方もいらっしゃるかと思います。
手や顔がカサカサする、なんとなくダルさがある、アレルギーが出やすくなった等
夏には無かったような、気になる症状が出てきやすい時期です。
「少しいつもと違う感じがするな」と感じたらケアしていくようにすると
症状が悪化する前に対処できるようになります。
手や顔がカサカサする→ハンドクリームや保湿剤を塗ってみる
なんとなくダルい→休む時間を少し増やしてみる
アレルギーが出やすい→薬を飲んだり、温冷浴、軽い運動をするなど
早め早めのケアで日常生活が楽に過ごせるようになります。
まずは自分の身体と心の声に耳を傾けてみてくださいね。
セルフケアで心身ともに整えていきましょう。
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