本日は朝から晴れて、とても清々しい陽気となりました。
公園の中を散歩してみると、少しずつ紅葉が始まっていました。
秋はもうすぐそこですね！
今回のウォーキングは「自然と私」をテーマに一句考えていただくことになりました。
みなさんは『自然』とはどういう風に関わっていますか？
・そこにあるもの
・気分転換ができるもの
・植物や昆虫などの、命を感じるところ
・癒される場所
人によってさまざまだと思います。
テーマを決めて自分の心に問いかけて、内からの声を聞き取り
自然に触れながら自己洞察の時間にするのも、
とても有意義な時間の過ごし方になりますよね。
日常生活でも取り入れられるので、オススメです。
テーマ（お題）は何でも良いと思います。
「草木を見て感じること」とか「最近の自分」「公園で発見したもの」でも良いです。
自分とコミュニケーションをとる時間にしてみてくださいね。
また、緑はカラーセラピーで見ると『癒しの色』です。
ただゆったりと歩きながら、自然を感じて過ごす時間は
メンタル的にもとても良いですよね。
お天気の良い日は公園や緑の多い道を散歩して、
まずは視覚から癒されてみてはいかがでしょうか。
そして自然を通して内なる声を聞いていきましょう。
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