リライフBLOG

2021.08.25更新

緑

こんにちは。

先々週辺りはとても涼しい日が続き、このまま夏の暑さは終わってしまうのかな?

とも思いましたが、先週、今週と暑さが戻り、身体の負担がとても大きいですね。

 

私たちは日々色々なことを体験しながら過ごしている中で

体験したことに自分なりの意味を見出し、頭の中で沢山のことを考えています。

そんな日々を過ごしていると、知らず知らずのうちに、自分の頭の中の考えが全てのようになり

気づくと小さく固まってしまっている自分自身がいたりします。

体に力が入り、呼吸が浅くなっていることにも気づかない、なんてこともあるかもしれません。

 

だからこそ、「ただ感じる」ということにトライしてみるのもいいかもしれません。

 

エアコンのきいている部屋から外に出てみたら、あぁ暑い、でも暑さが心地もいい

風がある。あぁ気持ちいい~

いいにおいがする、お腹すいたなぁ~

などなど。

 

ただ感じるとき、頭の中にあった忙しい考えは手放せて

身体がフッと緩むのを感じられるかもしれません。

 

 

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投稿者: オボクリニック

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