リライフBLOG

2022.04.27更新

天候が安定しない時期の体調の整え方

5月に入りましたが、季節の変わり目なのか

雨が降ったと思ったら翌日パッと晴れたりして。

晴れると一気に暑く、夜はまだ少し冷える日もあるので

体調を整えるのが本当に難しい日が続いていますよね。

そんな時期こそ『自分軸』で行動していくと良いかもしれませんね。

 

例えば、出かける予定の日に、朝から雨が降っていてじめじめとした日だと

「あ~なんか湿気で怠いな~、雨降ってて出かけると面倒だな~。でも出かけないと」と思ったりしますよね。

こんな日は自分が一番楽な状態、気持ちが良いと感じる状態や

気分が上がることをしてみたり、『自分がどう感じるか』を重点において行動すると良いかもしれません。

 

お気に入りの傘を使ってみたり、今日は気分転換にレインコートで出かけてみよう。とか

スッとするような飲み物を飲んでみても良いかもしれませんね。

予定を変更できそうな用事なら、思い切って変更してもらうのもアリですよね。

 

まずは自分の気分や体調の状態を把握して、

なるべくマイペースでこの時期を乗り越えていきましょうね。






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投稿者: オボクリニック


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