lリライフアカデミーでは毎月１回、担当講師による特別講座を開催しています。
それぞれの専門分野に特化したものや季節矢ニーズに合った内容で計画し
利用者の皆さんにも大好評！
先日はインドの伝承医学から「アーユルヴェーダ」と「カラーブリージング」を開催。
一人ひとりの本来の性質・個性を３つのパターン（ピッタ・カパ・ヴァータ）でチェックして
私たちの本来のありのままの姿「プラクリティ」を食生活等で取り戻すため
それぞれのパターンにあった果物や野菜、スパイスやたんぱく質を学び取り入れ方を身につけます。
最後はヨガをされる方にはお馴染みの、身体のチャクラ（７つのエネルギーゾーン）の滞りを意識しながら
それぞれに対応する色の香りに沿って呼吸を深め開いていく（カラーブリージング）を行いました。
私たちは毎日の間違った生活習慣（衣・食・住・仕事など）や環境の影響によっても
本来のありのままの姿を見失い、自己肯定感を下げてしまうものです。
食生活が乱れがちなこの季節。
注意しながら活き活きと師走を過ごしていきましょう。
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