こんにちは。
梅雨も明け、すっかり夏になりましたね。
毎年ニュースで聞いている気もしますが、今年の夏は暑いようです。
朝からうだるような暑さで、今朝も駅へ向かう途中の警備員さんと
「今朝も暑いねー」「本当暑いですねー」
と、その暑さだけで会話を交わせてしまいました。
さて、この暑さもストレスになることは、皆さんご存知でしょうか？
ストレスというと人間関係など精神的なものをイメージされることが多いですが、
実は、心や身体に負荷がかけるものは全てストレスの元なんです。そして、そこには温度も含まれます。
夏の照りつける陽射しや、うってかわってキンキンに冷えた室内。どちらも大きなストレスとなって、心や身体にダメージを与えています。
ですので、ケアを怠ると、知らないうちに疲れが溜まってしまいます。
今年の夏は、早め早めのストレスケアで、暑さに強く、楽しく過ごしたいものですね。
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