本日は『問題の外在化』をテーマに講座を行いました。
私たちは自分の中にある苦手なことや困っている問題を、ついつい自分と一体化して客観視するのが難しいものですね。
それを一旦、自分の外に出して観察してみます。
ワークシートとアートセラピーで形になった自分を困らせる〇〇虫を、どんな風にしていけたら自分が楽になるでしょう。
出来上がった〇〇虫も、その対応策もさまざま。
最後は具体的に行動できそうな対応策などを考えたりして終了となりました。
考えたり、色を塗ったり、ワークが多い時間となりましたが、皆さんお疲れ様でした！
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