リライフBLOG

2019.09.18更新

彼岸花

 

落ち込んだとき、イライラしたとき、やる気が無いとき

皆さんはどう乗り越えていますか?

 

まずは、その時々の感情をありのまま受け入れる。

「いまは〇〇な気分」である自分を受容する。

それも大事ですよね。

「同質の原理」と言って、落ち込んだり、イライラしたときはその気分に合う音楽を聴くことで

落ち着いたり、癒されたりといった効果が期待できます。

無理にテンションを変えようとしないことが大切なんですね。

 

もちろん、自分にとって応援歌のように

ほっとできたり、楽しくなったり出来る音楽を聞いてみるのも良いと思います。

感覚の世界には正解、不正解はありません。

「今はこれがぴったりくる」、その感覚こそが一番大切。

落ち込んだり、イライラしたことも「まぁいっか」と思えたら

それも大きな音楽の力と言えるのかもしれません。

 

 

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投稿者: オボクリニック

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