落ち込んだとき、イライラしたとき、やる気が無いとき
皆さんはどう乗り越えていますか？
まずは、その時々の感情をありのまま受け入れる。
「いまは〇〇な気分」である自分を受容する。
それも大事ですよね。
「同質の原理」と言って、落ち込んだり、イライラしたときはその気分に合う音楽を聴くことで
落ち着いたり、癒されたりといった効果が期待できます。
無理にテンションを変えようとしないことが大切なんですね。
もちろん、自分にとって応援歌のように
ほっとできたり、楽しくなったり出来る音楽を聞いてみるのも良いと思います。
感覚の世界には正解、不正解はありません。
「今はこれがぴったりくる」、その感覚こそが一番大切。
落ち込んだり、イライラしたことも「まぁいっか」と思えたら
それも大きな音楽の力と言えるのかもしれません。
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