リライフBLOG

2019.10.30更新

乗り越えた自分を褒めましょう
10月も残りあと1日となりました。

みなさま体調はいかがでしょうか?

実は一年の中で一番心身ともに崩しやすいのが10月といわれています。


特に今年は9月に大型の台風がきて気圧も大荒れ、雨予報も多かったですね。

そんな中気付けば10月に入り、昼間と夜の寒暖差も激しくなってきました。

気温差で身体が冷えたり、気圧等で自律神経が乱れやすいのです。

二ヶ月もそんな状態ですので、体調を崩されている方もいらっしゃるかと思います。


また、10月頃から身体の疲労と共に、気持ちも落ち込みやすいです。

とても悲しくなったり、どっと疲れたり。


そんな時は自分を責めずに、「季節的に落ち込みやすいのかもしれない」と思ってみましょう。

全ては季節のせいだ!と思うことも、気持ちの切り替えにはとても良い思考の転換になります。



また、気持ちが沈んでいる時はなかなか自分の良いところに目がいきませんが

大変な季節の10月を乗り越えた自分を、沢山褒めてあげてください。

頑張ったね!乗り越えたね!大変だったね!
よくやったよ!えらい!

と、沢山褒めてあげましょうね。


もうすぐ11月ですが、風邪に注意して暖かくしてお過ごしくださいね。

 

 

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投稿者: オボクリニック

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