リライフBLOG

2020.09.23更新

もみじ

 

 

こんにちは。気温も下がりここ数日でかなり秋めいてきましたね。

朝晩は関東でも肌寒さも感じる日も増えてきました。

 

リライフアカデミーの冷え対策講座では、

『心身一如』心と体は一体という考えのもと、心と体の冷え対策を学んでいます。

 

参加いただいた皆さんと共に、

軽い運動をする、冷たいものは摂らない等、具体的な実践方法を、改めて共有していきました。

一日の終わりには、その日の自分の気持ちに共感しながら、ゆっくりとお風呂に浸かるのもいいですね。

 

本格的な冬を迎える前に、出来るところから冷え対策を始めていきましょう。

 

 

 

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投稿者: オボクリニック

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