季節の変わり目の時季ですが、みなさま体調はいかがでしょうか。
テレビやインターネットを観ると、連日新型コロナウイルスのニュースで持ちきりですね。
情報が沢山あり不安にかられる人も多いかと思います。
不安なほど不安になるような情報だけを選んでしまいがちです。
こういう時こそ、一旦冷静になって自分軸で考え、行動するときかもしれません。
今自分ができることを、落ち着いてやっていきましょうね。
この時季は体調を崩しやすいと思いますので、
免疫力を高めることが、風邪やインフルエンザ等を引かない為にも効果的です。
免疫力はストレスからも落ちてしまいますが、
笑うことでNK細胞が活性化されると言われています。
（NK細胞：がん細胞やウイルス感染細胞を攻撃するリンパ球のこと）
口角を上げて、楽しく生きるのが体調を崩さないポイントかもしれませんね。
軽い運動でリフレッシュしたり、食事からしっかり栄養を摂って
この時季を乗り越えていきましょうね。
※
リライフアカデミーでは新型コロナウイルスの感染拡大防止に伴い、
3月のデイケアプログラムに関して一部変更して行っております。
新型コロナウイルスの発生状況を踏まえますと、
お互いの距離が充分取れない場所で一定時間滞在することが
感染のリスクを高めるとされております。
それに伴いまして、出席の参加率の分散や特別講座の延期等をおこない、
新型コロナウイルス感染症予防対策を実行しております。
ご理解ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
リライフアカデミーとは？
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オボクリニック院長
於保哲外先生『覚悟の瞬間（トキ）』出演中！！
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