本日、リライフではストレスや疲れを癒すアロマテラピーの実践として
各自好みの香りの精油を組み合わせた「アロマスプレー」作りを行いました。
スプレー作りをした後の教室は、しばらく良い香りが一面に漂っていました。
匂いを感じると、私たちの脳の奥深くでは、
・偏桃体が情動（快/不快の感情など）を生む
・海馬で記憶が生成される
・視床下部で自律神経やホルモンの調整が行われる
といった変化が生じています。この変化によって、心地よい香りをかぐことで
私たちの自己治癒力やホメオスタシスが活性化して、ストレスを和らげることができると言われています。
また、匂いは記憶と強く結びついていると言われます。
夏には、蚊取線香の煙、お祭りの屋台の焼きトウモロコシ、花火大会の花火の火薬など
私たちのなかの匂いの記憶は、それぞれの思い出を豊かに彩ってくれていますね。
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