日中は汗ばむほどの気温でも、朝晩はまだまだ冷え込むことも多いですね。
こんな時期は、自律神経も乱れがち。
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、体内臓器のコントロールをしたり、活動と休息のバランスを取ったりしてくれています。
自律神経が乱れることにより、ストレスが蓄積し、冷えも悪化させてしまう恐れがあります。
でも、自分の自律神経バランスや、ストレスの状態は目には見えないもの。
生活リズムを整えたり、自分のストレスサインを知るなど、皆さん様々工夫されていらっしゃるかもしれません。
4月から、クリニックにて自律神経バランスとストレスチェック、血管年齢測定検査が出来るメニューが始まります。
検査結果はグラフとして可視化されます。簡単な検査なので、機会があれば受けてみてはいかがでしょうか。
『自分自身の感覚』と『データ分析』、両方の間を上手に行き来して、心身両面の『いい加減』を見つけていきたいですね。
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