本日は冬至です。
冬至とは一年の中で一番昼が短く夜が長い日。
私たちは太陽の光を浴びることで体内時計を整えたり
暖かい日の光を浴びることで活動的に過ごすことが出来ます。
だからこそ
日の光を浴びることのできる時間が短く夜の長い冬至の日に
カボチャなどの栄養のあるものを食べて
身体を温めるゆず湯に入り無病息災を願いながら過ごすのですね。
今日は特に冷え対策を意識して
夜はゆず湯をゆっくり楽しみたいものです。
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