関東も梅雨入りとなり、すっきりしない天気が続いていますね。
天気につられて心も体スッキリしないという方も多いのではないでしょうか。
外が雨だと動く機会も少なくなりますが、意識して階段を多く使う、ストレッチやヨガをする等、お家でできる軽い運動を取り入れるのもいいですね。
変わったところで、エア縄跳びや、好きな曲をかけてエアギターなどもおすすめです^^
インナーチャイルドをわくわくさせながら、心も体もリフレッシュして、ジメジメした梅雨の時期を乗り切っていきましょう♪
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