こんにちは。
1日前までは厳しい残暑を感じさせるお天気、気温でしたが、本日は急に秋が深まった肌寒さ。
身体もなかなかついていくのが厳しいですね。
例えば、今日の様に曇りや雨模様の時の自分自身の気分・気持ちはいかがでしょうか。
自分自身の気分・気持ちに意識を向けて
どんな時・どんな状況でどんな気分・気持ちを感じやすいのか
その自分を知っていると早めのケアをしやすくなるものですよね。
身体の声、インナーチャイルドの声に丁寧に耳を傾けてこの季節の変化に対応していきたいですね。
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