徐々に寒くなってきて動くのも億劫になってくる時期ですね。
私も趣味の運動を再開したいと思ってはいるものの、
なかなかやる気が出なくて、気づけば冬の時期になってしまいました。
やる気スイッチが入れば、とことんやりこめるタイプですが、
何かと言い訳をして後回しにしておりました。
みなさんやる気スイッチはどうやって入れていますか？
私の場合ですが、
なんとなくそろそろやりたくなってきたなという気持ちになったところで、
短期目標を決めて、身体を先に動かします。
そのうち楽しくなってきて、やる気スイッチが入り、ハマっていくという感じです。
気持ちが嫌がってるのに無理矢理やるのも良くないので
気持ちがそっちに向いてきたタイミングで、一気に行動を起こす。
リライフでもみなさん講座でやっていますが
認知行動療法と同じかもしれませんね。
講座で学んでいることを応用して、日常にも取り入れてみると
役立つことが色々ありそうですね。
リライフアカデミーとは？
http://www.oboclinic.com/rlife/
リライフアカデミーへのお問い合わせは
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tel 070-5014-2513
リライフアカデミー「ドクターズファイル」
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オボクリニック院長
於保哲外先生『覚悟の瞬間（トキ）』出演中！！
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