明日は３月３日ひなまつり♪
女の子の健やかな成長を願う年中行事として一般的ですが、リライフでは男性も一緒にご参加いただきました。
折り紙で、リースとお雛様とお内裏様を作成。皆さん真剣な表情で集中して作業していました。
そして作業を終えると、ひなあられをつまみながら笑顔で歓談タイム♪
普段の講座とはまた違った楽しみ方を味わうことができました。
一見単純に思えるこのイベントですが、実は３つの効果が隠れています。
一つ目は、季節に目を向けることで「いまここ」を意識することができます。私たちは過去でも未来でもなく「いま」を積み重ねて生きていますよね。
だからこそ、いまの季節を味わうことで、自分のいまをゆっくりと丁寧に生きることが出来るのですね。生き急がないこと、大事ですね。
二つ目は、折り紙です。手先を動かすことで脳の活性化、つまり脳トレになりますよね。また、黙々と目の前の作業に集中することはストレス対処にもなります。
嫌な感情から離れたいときにも、折り紙はオススメです。
三つ目は、おしゃべり。特に工作をして童心を取り戻した後のおしゃべりは、自己を解放できますね。
気温も変わり安い不安定な時期ですので
自分を大切にすごしていきたいですね。
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オボクリニック院長
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