早いもので1月も半分が過ぎました。
夕方外を見ると、日の入りが遅くなって昼間の時間が延びてきているのを感じます。
20日に大寒も控え、まだしばらくは厳しい寒さへの対策を怠らないようにしましょう。
今年は暖冬で比較的暖かい日もありますが、雪不足に悩むスキー場もあるようです。
また、暖かい陽射しを心待ちにする反面、花粉症の方は今年の花粉量が気になる時期かもしれませんね。
本日は冷え対策講座にて足裏のリフレを行いました。
冷えやアレルギーなど体からのサインを見逃さないよう、足裏から自分の体を慈しんであげたいですね。
今年はまだ始まったばかり、心と体両面からケアしていきましょう。
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