本日のリライフアカデミーでは、ストレス対処講座として自分なりのリラックス＆リフレッシュ法を検討しました。
参考資料として配布されたプリントには、インドア、アウトドア含め実に様々な方法が書かれています。
改めて見直しながら、以前から自分が取り入れている方法として、音楽を聞くというのがあるなぁと思いました。
自分的に今ブームの楽曲や、昔懐かしい曲、お気に入りのアーティスト、好きな音色の楽器を使った演奏など。。
何を聞くかを決めるのは、もちろんインナーチャイルドの声次第です。
皆さんも、自分なりのリラックス＆リフレッシュ法を見つけてみてくださいね。
リライフアカデミーとは？
http://www.oboclinic.com/relife/
リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife@npo-jcat.com
tel 070-5014-2513
クリニックからの最新の情報が毎週メルマガで届きます！
アドレス登録は下記QRコードからお願いします。
