こんにちは！
GWどのようにお過ごしでしたか？帰省や旅行などを楽しまれ、今週から通常のリズムに戻ったものの何だか心身共に付いていけないと感じている方もいらっしゃると思います。
そんなときこそ、自分の気分・体調に早めに気づいて、ケアをしてあげることが大切ですね。
まずは、ストレスサインをキャッチしましょう！！ポイントは『いつもの自分と違う』を発見し、リアルタイムで気付くことです。
甘いものやジャンクフードがいつも以上に食べたくなる。ケアレスミスが増える。メイクが手抜きになる。スマホをみる時間が増えるなど・・・。
『いつもの自分と違う』のストレスサインに気付き、リラックス＆リフレッシュを取り入れながら、上手に自分ケアをしていきましょう。
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