早いもので、今年もあとひと月半となりました。
街では、来年のカレンダーや手帳が売られているのが目につくようになりました。
皆様はもう準備されましたか。
さて、本日のリライフアカデミーでは、前回好評だった「ゆるゆる体操」2回目の講座が行われました。
前回は、手足など末端から緩めていきましたが、今回はまず体の可動域のチェックから始まりました。
「ぼ～」「大腿骨はだーいたーいこーのへーん」と皆さんの元気な声が響きます。
「コマネチすりすりふわーり体操」「おはようおやすみ体操」と進み、体の各部位を緩めていきました。
寒さに硬く縮みがちなこの季節、ゆったり身体を緩めてみてはいかがでしょうか。
リライフアカデミーとは？
http://www.oboclinic.com/relife/
リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife@npo-jcat.com
tel 070-5014-2513
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