こんにちは、まだまだ暑い日が続いていますね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
本日、リライフでは「私が私を癒しに行こう」という特別講座が開かれました。
こちらの講座では、自身のなかにいる、いつも不器用なりに自分を守り続けてきた、もうひとりの私との対話を通して、もうひとりの私への理解を深めていきました。
心の防衛反応として幼少期に形成された自分の反応パターンの目的は、たった一つ。「これ以上傷つかないようにすること」です。
人は、得をするよりも損をすることを避けようとするものです。私たちは、自己実現をしたいと強く思っていて、行動変容をしていけば達成できることが分かっていても、
行動できなかったり、むしろ積極的に問題を引き起こしてしまう行動を繰り返してしまったりします。これには、本来の自分でいることを否定されるような幼少期の経験から
形成された防衛の反応パターンが関係しています。
しかし、幼い自分は、心のバランスを保とうと必死に自分にできる行動を一生懸命に選択し、生きていくために必死だったのです。この心の防衛、今も必死でたった一人、
幼少期の傷ついた状態で固まったまま、貴方がこれ以上傷つかないようにと戦っている。そのもうひとりのわたしを拒絶したり、否定したりするのではなく、理解し、共感して
受け入れていくことで問題を排除しようとするのではなく、手を取り合って、慈悲の心で防衛を必死に続けてきた自分を見つめていく。その反応すらも、愛おしいと温かい先生の目線で見守っていく
ことで緊張していたもうひとりのわたしが緩んでいき、より本来の自分で肩の力を抜いて自分軸で生きられるようになっていきます...。そんなフォーカシングの技術にのっとったワーク
本日は行っていきました。
もう少し、ワークの
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