こんにちは！
リライフアカデミーです＾＾
リライフでは、
毎日朝の時間３０分で、ストレッチと瞑想を行っています！
今日は、
「肩こりをほぐしたい」とのお声があり、
肩こりに効くヨガを皆さんで行いました。
肩や胸まわりの筋肉をほぐし、
ご自身の身体の声に耳を澄ませていく時間になりました。
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また、今日は「感謝の瞑想」を行いました！
エイブラハムの感情の２２段階では、
「感謝」は1番高い周波数で、
今ある「感謝」に気づいていくことで、人は心地よく感じられていきます。
瞑想で意識的に感情に気づいていく練習をする時間になっています。
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ストレッチや瞑想で、
思考ではなく、
感性・感覚にフォーカスする練習をすることで、
子どもの自分の声に耳を傾けやすくなっていきます。
皆さんもぜひ、ご自身の「今」の心・身体の「感覚」に耳を澄ませてみてくださいね＾＾
リライフアカデミーとは？
http://www.oboclinic.com/relife/
リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife@npo-jcat.com
tel 070-5014-2513
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