リライフアカデミーでは、「週間活動チェック表」というものを取り入れています。
毎日の活動や、気分・体調などを記録していただく用紙をお渡ししていて、必要に応じて記載していただいています。
あなたは今週「気分が上がったとき」はどんな時でしたか？
今週「気分が下がったとき」はいつでしたか？
思い出せる方も、忘れてしまった方もいると思います。
「週間活動チェック表」を付けていくと、ご自身の思考の癖や、行動の癖も見えてきます。そして、自分の傾向性に気付くことで、ストレスが高まる前に対処ができるようになったり、思考の癖を変えることもできます。
自分自身の「取り扱い説明書」が少しずつ見えてくることもあるのです。
あなたの人生は、他の誰でもなく、あなたが主人公です。
他者のリズムや社会のリズムもありますが、まずは「自分自身のリズム」を「知る」ことが大切です。
どんなときに喜びを感じる？
どんなときに不快になる？
どんなことが幸せの種になってる？
たったひとりの「わたし」の声に耳を澄ませてみる。
誰かのためでもなく、
仕事のことでもなく、
何か意味があることでもなく、
あなたがただ楽しく喜びを感じることはなんですか？
自分の「純粋性」に触れていく時間。
インナーチャイルドはとても喜ぶ時間。
そんな時間もぜひ大切にしてくださいね。
リライフアカデミーとは？
http://www.oboclinic.com/relife/
リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife.ac2015@gmail.com
（※メールアドレス変更になりました！）
tel 070-5014-2513
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