こんにちは
リライフアカデミーです＾＾
今日は特別講座にて「音の癒しを探るワーク」を行っていただきました。
通常講座では、認知行動療法・心理教育・カラーアートセラピーなどがありますが、特別講座ではリライフスタッフや外部講師の先生が担当して、皆様にお届けしております。
あなたはどんな音に普段癒されますか？
小川のせせらぎや秋の虫の声など、自然の中にある音や、焚火の音などは心地よく感じる方も多いかと思います。
今日は「1/ｆゆらぎ」という、脳のα波を増加させてリラックス効果をもたらすと言われる音をみんなで聴いていく時間も取ってみました。
「音を全身で味わう」というのは、「いまここ」に還ってくることができますね。
ぜひお好きな音を、ゆったり楽しめる時間をとってみてはいかがでしょうか？
リライフアカデミーとは？
http://www.oboclinic.com/relife/
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mail relife.ac2015@gmail.com
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