リライフBLOG

2020.03.05更新

情報に翻弄されず、免疫力を高めよう 

季節の変わり目の時季ですが、みなさま体調はいかがでしょうか。

テレビやインターネットを観ると、連日新型コロナウイルスのニュースで持ちきりですね。

情報が沢山あり不安にかられる人も多いかと思います。

不安なほど不安になるような情報だけを選んでしまいがちです。


こういう時こそ、一旦冷静になって自分軸で考え、行動するときかもしれません。

今自分ができることを、落ち着いてやっていきましょうね。


この時季は体調を崩しやすいと思いますので、
免疫力を高めることが、風邪やインフルエンザ等を引かない為にも効果的です。


免疫力はストレスからも落ちてしまいますが、
笑うことでNK細胞が活性化されると言われています。
(NK細胞:がん細胞やウイルス感染細胞を攻撃するリンパ球のこと)

口角を上げて、楽しく生きるのが体調を崩さないポイントかもしれませんね。


軽い運動でリフレッシュしたり、食事からしっかり栄養を摂って

この時季を乗り越えていきましょうね。


 

 

 

 ※
リライフアカデミーでは新型コロナウイルスの感染拡大防止に伴い、
3月のデイケアプログラムに関して一部変更して行っております。

新型コロナウイルスの発生状況を踏まえますと、
お互いの距離が充分取れない場所で一定時間滞在することが
感染のリスクを高めるとされております。

それに伴いまして、出席の参加率の分散や特別講座の延期等をおこない、
新型コロナウイルス感染症予防対策を実行しております。

ご理解ご協力のほど、よろしくお願いいたします。


 

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オボクリニック院長
於保哲外先生『覚悟の瞬間(トキ)』出演中!!
http://www.kakugo.tv/person/detk7j3zb.html

 

投稿者: オボクリニック

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